2020.05.01
免疫力アップに有効な自主トレを！その２
残念ながら、引き続き5月いっぱいお休みします。
パンデミックもこう長引くと、「受け身の重い気分」で心身を固めている訳にはいきませんよね。何とか「打って出る」気持ちを作りたいですよね。分断、孤立感、無力感は御免ですよね！
そこで今回も、こんな時だからこそのフルートとの付き合い方の提案です。キーワードは、心をつなぐパイプとして、です。
先人たちの生きた時代も、常に困難は付き物でした。色々な状況下で彼らが発信した、愛に溢れる心の声を、私たちは自分のフルートを通して聴き取れるラッキーな者達です。今こそ感謝しつつ活用したいですね！
✴️前回同様、ウォーミングアップで目指すのは、
深い呼吸で血行増進。肩も頭もスッキリ、気分サッパリ。私は大丈夫！です。
✴️今回はこれに加えて、
それぞれの音楽を通じて、作者や、その曲を愛し伝えてきた人々と心の通じ合いを噛みしめる、です。
- 好きな一曲をリピートしても良いし、次々付いて行ってもどちらでもOK.
- 細かいことを気にせず、間違っても、音がチョクチョク抜けても構わずに。
- 極端に言えば、吹く真似だけでもOK。反復してれば、自然に上達します。
- とにかく、音楽に包まれたようなニコニコ気分と深い呼吸が大切。
②名曲集の中の好きな曲を選び吹いてみる。
- これも細かいことは気にせず、アバウトにその曲の気分を味わう。
- 吹けないところは、ンンンンン、と飛ばしても良いですよ。
肝心なのは、その気分に浸ること。 課題だと感じたことは、レッスン再開時に一緒に解決しましょっ。
最後に①をやって、心身をリセットして終了も良いですね。
❤️困難を乗り越え、前向きに生きた先人たちとは３密OKです！ 奥原由子
