2018.11.09
呼吸をもっと快適に。
肌寒くなって、身体が硬くなってきたこの時期、呼吸を見直してみたいと思います。
もう少し息に余裕があったら、このメロディをこんな風に吹けるのに。
だから、もっとたくさん吸い込みたいけど、時間がかかり過ぎるし、肩が上がって身体がコチコチになってしまう。
そんな体験ありますよね。
夢は、
リラックスして無理なく、素早く、たっぷり、音も無く空気を取り込みたい。
そして、それをできるだけ有効に使って、思い描いたように音楽を奏でたい。
その夢、かなえましょうよ。
今月は、「bigブレス」を一緒に体験しましょう。
アメリカの吹奏楽の名指導者が推奨する呼吸の練習法です。
シンプルで、しかも数分で効果が実感できます。
お楽しみに。
奥原由子
